枕のMDK
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| ・スリートル枕 ・足枕 ・多目的枕 |
睡眠と枕|不眠症を改善する枕 |
睡眠の質を上げる方法|枕と睡眠疲労回復、生命維持に睡眠は必須 健康になるための基本は、食事、排泄、そして睡眠です。 この中のどれが欠けても正常な状態を維持することができなくなります。 当ページでは、枕と関りの深い睡眠、不眠・不眠症について考察します。 不眠・不眠症と枕 どんな条件、環境でも熟睡できる人はさておき、少しの変化でも寝付けなくなる人は熟睡するために色々工夫をしているのではないでしょうか。 運動不足、暴飲暴食、ストレス等は健康を損ない、睡眠を妨げる要因になりますが、適度な運動、入浴、音楽、アロマ、これらは神経をリラックスさせる効果を期待できます。 枕もその中の一つ、睡眠に不可欠なアイテムなのです。 不眠症には幾つかのタイプ、原因があります。 外傷による痛みや、尿意で十分に眠れなかったり、疾患によるもの、不安精神症等の精神的な病気のために眠れない場合があります。 又、コーヒー、お茶の飲みすぎでも寝付きが悪くなります。 その他、睡眠を妨害する騒音や振動等の環境によるもの、薬物やアルコールが原因の不眠症があります。 神経質な人によくある不眠で、睡眠条件が変わったり、心配なことがあると眠れない不眠は問題がないと思われます。 睡眠中に呼吸が止まる睡眠時無呼吸症候群、足がむずむずして眠れないむずむず足症候群があります。 健康とは、身体に悪い所がなく健全であること、即ち、心身ともに異常のないことを意味します。 精神と身体を正常に保つために睡眠は欠かせず、その手助けをするのが枕ということになります。 健康を損ねたときの辛さ、苦痛は時として家族をも巻き込むことになりかねません。 勿論、全ての病気が枕で改善されるなどと、大それた事を考えている訳ではありません。 しかし、優しい枕で熟睡し、免疫力が高まることで病気に負けない身体が作られることは否めない事実です。 病気に負けない健康体を作るため、日々運動に励んだり、食事、その他の管理をしっかり行う人もいれば、余り深刻に考えず特別なことは一切しない人もいます。 どちらの方が良い結果がでるか断言はできかねますが、何もしないで病気になるより、少しでも努力して健康体になりたいものです。 |